나쁜 자세는 단지 시간이 지나면 바뀔 수 있는 습관이 아닙니다. 건강에 해 롭습니다. 허리가 좋지 않으면 건강 전체에 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히 등 교정기나 어깨 교정기 같은 교정 장치를 사용하면 고칠 수 있습니다. 이러한 보조 기구는 똑바로 앉고, 자신을 치유하고, 허리를 쉬게 하는 데 도움이 됩니다.
선택할 수 있는 제품이 많습니다.
그것이 무엇이고 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다.
자세 교정기: 간략한 소개
자세 교정기는 단순히 사용자의 신체 질환을 교정하는 데 도움을 주는 장치입니다. 그들은 자세 강화제로 간주됩니다. 그러나 지지와 안정성을 제공하는 것이 목적인 등 교정기와는 다르다는 것을 아는 것이 중요합니다. 자세 버팀대는 앞으로 굽어지는 경향을 제거합니다. 오늘날 대부분의 사람들이 낮은 책상에서 일하기 때문에 이는 매우 중요합니다. 이는 그들이 컴퓨터와 장치를 사용하기 위해 몸을 앞으로 기울이는 것을 의미합니다.
자세 교정기가 도움이 되는 이유
주로 앉아서 생활하는 생활 방식과 작업 환경으로 인해 고려하지도 못한 신체 부위에 통증이 발생합니다. 정확하게 말하면, 잘못된 자세로 인해 가장 먼저 영향을 받는 부위는 어깨와 허리입니다. 자세 교정기의 개념은 자세를 유지하고 적절한 지지를 제공하는 것입니다. 이는 신체가 오래된 루틴에 머물기보다는 새로운 변화에 적응하도록 돕습니다.
그러나 모양과 크기가 다릅니다.
자세 교정기의 종류
자세 교정기의 종류는 다음과 같습니다.
크로스백 전기 버팀대
착용 시 가슴을 앞으로 밀어주며, 등, 쇄골, 가슴을 지지해줍니다.
성형된 상부 등받이
단단한 재료로 만들어졌으며 두 견갑골 사이에 고정된 막대가 포함되어 있습니다. 더 나은 지원을 제공합니다. 그러나 재료가 다르면 부피가 커집니다.
긴 라인 등받이
허리 통증이 있고 자세가 좋지 않은 사람들은 이 옵션을 선택해야 합니다. 플라스틱과 같은 견고한 재질로 구성되어 있어 더 나은 지지력을 제공합니다. 또한 어깨부터 엉덩이까지 등을 지지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자세 지원 의류
옷 위나 아래에 여분의 옷을 입는 대신 지지대를 옷처럼 착용할 수 있습니다. 티셔츠와 같은 아이템은 자세를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. invisalign braces
전자 자세 알림
사람들이 구부정하게 앉아 있을 때 상기시켜주는 장치입니다. 어떠한 지원도 제공하지 않습니다. 대신, 사람이 구부정하게 움직이기 시작하는 것을 감지하면 윙윙거립니다. 이는 입장을 바꿔야 한다는 점을 상기시켜 줍니다. 모든 활동, 경고 기록 등을 추적하기 위해 앱과 함께 사용할 수 있습니다.
자세 교정기의 장점
허리 통증 감소
어린이부터 성인, 노인까지 거의 모든 사람들이 허리 통증과 자극으로 고통 받고 있습니다. 이 근육을 제대로 치료하지 않으면 최악의 상태에 빠지고 붓기가 발생할 수 있습니다. 이때 자세 교정기가 등장합니다. 움직임을 증가시키고 허리에 가해지는 부담을 덜어주는 방식으로 몸통을 잡아줍니다.
정신 건강 개선
육체적 고통과 정신 건강은 연관되어 있습니다. 통증이 없으면 저절로 행복하고 편안함을 느끼게 됩니다. 자세에 관해서는 연구에 따르면 좋은 자세가 정신 기능과 기억력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
스트레스 수준 감소
좋은 자세가 신체의 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 것을 알고 계십니까?
똑바로 똑바로 앉는 사람들은 편안함을 느끼고 평온함과 평온함을 경험할 수 있습니다. 이 자세는 명상적인 상태를 만들어낼 수도 있습니다. (명상이 바르게 앉아야 하는 이유.)
